ସଠିକ୍ ବାଇକ୍ କିପରି ବାଛିବେ?

ସଠିକ୍ ବାଇକ୍ ଗୁଡିକ ସାଧାରଣତ sup ସୁପାଇନ୍ ବାଇକ୍ ପରି ବ୍ୟାକଷ୍ଟ୍ରେଟ୍ ନଥାଏ |ଏକ ସୁପାଇନ୍ ବାଇକ୍ ସହିତ ସିଟ୍ ସମାନ ଭାବରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇଛି |ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବାଇକ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ସହିତ ଫିଟ୍ ହେବ କି ନାହିଁ ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଇନସମ୍ ମାପିବା ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା ବାଇକ୍ ଆପଣଙ୍କ ଇନସମ୍ ମାପକୁ ପୂରଣ କରିବ |ଆପଣ ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କର ଇନସାମ ମାପିବା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିପାରିବେ |ଥରେ ଜାଣିବା ପରେ ତୁମର ଇନସାଇମ୍ ଆପଣ ଚାହୁଁଥିବା ସାଇକେଲକୁ ଫିଟ୍ କରନ୍ତି, କେବଳ ବାଇକ୍ ଆସନକୁ ଏକ ଉଚ୍ଚତା ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଇନସାମର ଲମ୍ବ ସହିତ ମେଳ ଖାଏ |ଅନ୍ୟ ଏକ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ବାଇକ୍ ସିଟ୍ ପାଖରେ ସିଧାସଳଖ ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ସିଟ୍ କୁ ତୁମର ହିପ ହାଡ (ଇଲିୟାକ୍ କ୍ରେଷ୍ଟ) ସହିତ ସମାନ ଉଚ୍ଚତାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବା |ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପେଡିଂ କରିବା ସମୟରେ ଡାଉନ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକରେ ଥାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା 25 ରୁ 35 ଡିଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ରହିବା ଉଚିତ |ଯେହେତୁ ସରଳ ବାଇକ୍ ଗୁଡିକ ଚାଳକମାନଙ୍କ ଦ୍ more ାରା ଅଧିକ ସରଳ ଚାଳନା ସ୍ଥିତିରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି, ତେଣୁ ଆପଣ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲବାର୍ ଧରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଆଗକୁ ବ aning ିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ଯଦି ତୁମେ ନିଜକୁ ନିଜ ପିଠିକୁ ଗୁଡ଼ାଇ ରଖିବା କିମ୍ବା ହ୍ୟାଣ୍ଡଲବାରରେ ପହଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ତୁମର ବାହୁକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବିସ୍ତାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବାର ଦେଖୁଛ, ତେବେ ତୁମ ଆସନକୁ ଆଗକୁ ବ need ାଇବାକୁ ପଡିପାରେ |ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ସିଧା ବାଇକ୍ରେ ସିଟ୍ ଆଗକୁ ବ move ାଇ ପାରିବ ନାହିଁ, ତୁମ ପିଠିକୁ ସମତଳ ରଖିବାବେଳେ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲବାର୍ ଧରିବାକୁ ଆଗକୁ ବ as ଼ିବାବେଳେ ତୁମ ବାଣ୍ଡକୁ ବଙ୍କା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ |ସ୍ଥିତିର ଏହି ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ବାଇକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉପରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ |