-
ଉପବାସ ବ୍ୟାୟାମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ନାହିଁ |
ଯେତେବେଳେ ସକ୍ରିୟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଡାଏଟିଂ ଅନେକ ବଡି ବିଲ୍ଡରଙ୍କ ପାଇଁ ଆଚରଣ ସଂହିତା ପାଲଟିଛି, ଉପବାସ ବ୍ୟାୟାମ ଏକ ବ୍ୟାୟାମ ମୋଡରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି ଯାହା ଉଭୟ ହୋଇପାରେ |କାରଣ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଉପବାସ ପରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ବି ଜଳିବା ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇପାରେ |ଏହା ହିଁ ...ଅଧିକ ପଢ -
SUNSFORCE SQUAT & LEG PRESS |
1. ଗୋଡରେ ଉଠାଇବାକୁ କିଏ ପସନ୍ଦ କରେ ଗୋଡ ଲିଫ୍ଟର ସବୁଠାରୁ ବଡ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ ହେଉଛି ଉପର ଶରୀର ଷ୍ଟୁଲ ଉପରେ ଆଉଜିଛି |ଶରୀରର ଅସ୍ଥିରତା ମୂଳ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ଅଂଶଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଚତୁର୍ଭୁଜ ଉପରେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ପ୍ରଭାବ ବ increases ାଏ ଏବଂ ଲିଫ୍ଟ ପରିସରକୁ ଭଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |...ଅଧିକ ପଢ -
କମ୍ପନ ପ୍ଲେଟ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଲାଭ |
ଶକ୍ତି - ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱରକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ବିସ୍ଫୋରକ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ |ଓଜନ ହ୍ରାସ - ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ବୃଦ୍ଧି କରେ |ନମନୀୟତା - ଗତିର ପରିସର, ସମନ୍ୱୟ, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ବୃଦ୍ଧି କରେ |ଅସ୍ଥି ସାନ୍ଧ୍ରତା - ହାଡର ମିନେରାଲ୍ ସାନ୍ଦ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ ଜଡିତ ହାଡ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିଥାଏ |C ...ଅଧିକ ପଢ -
ବ୍ୟାକ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ବୁଲଗରିଆନ୍ ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ କ୍ଲୋଜ୍ ଗ୍ରିପ୍ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ରୋମାନିଆ ଡେଡଲିଫ୍ଟ (ଆରଡିଏଲ୍) ବାରବେଲ୍ ଧାଡିଗୁଡ଼ିକ ଉପର ଧାଡି ଡୋଙ୍କି କିକ୍ ଶୋଲ୍ଡର୍ ପ୍ରେସ୍ |
ମାଗଣା ଓଜନ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ମେସିନ୍ ସହିତ, ସେଠାରେ ଆଉ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ହୁଏତ ପରିଚିତ ନୁହଁନ୍ତି |ଏହାକୁ ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ସପୋର୍ଟ ଫ୍ରେମ୍ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥିବା ବାରବେଲ ପରି ଦେଖାଯାଏ |ଆପଣ ଏହା ଦେଖିଛନ୍ତି କି?ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ବା ସମୟରେ ଅଧିକ ସମର୍ଥନ ଦେବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି ...ଅଧିକ ପଢ
