-
ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର |
ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ କାର୍ଡିଓ-ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଫିଟନେସ୍ ତାଲିମ ଉପକରଣ |ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନରେ ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଚାଲିବା ହେଉ, ବ୍ୟାୟାମର ଗତିପଥ ଆଲେପଟିକାଲ୍ ଅଟେ |ଏକ ଭଲ ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବା ପାଇଁ ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ |ଏକ ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍ ପଏଣ୍ଟରୁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଦୁଇଟି କାର୍ଡିଓ ଫିଟନେସ୍ ଉପକରଣର ବ Features ଶିଷ୍ଟ୍ୟ |
କାର୍ଡିଓ ଫିଟନେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି - ଏଲିପଟିକାଲ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ଏଲିପଟିକାଲ୍ ପ୍ରଶିକ୍ଷକ ସାଧାରଣ ଫିଟନେସ୍ କ୍ଲବଗୁଡିକରେ ଏକ ସାଧାରଣ କାର୍ଡିଓ-ଶ୍ ir ାସକ୍ରିୟା ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରେନିଂ ଉପକରଣ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଉପଭୋକ୍ତାମାନେ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |ଏହାକୁ ଉଭୟ ଯୁବକ ଏବଂ ବୃଦ୍ଧ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |ଏହା ଏକ ସ୍ପିନ୍ ବାଇକ୍ ପରି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା ନୁହେଁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସିଡ଼ି ଯନ୍ତ୍ରର ଉପକାରିତା |
1. ଉଚ୍ଚ ଶକ୍ତି ବ୍ୟବହାର ଯଦିଓ ବ୍ୟାୟାମକାରୀ ସିଡ଼ି ଟ୍ରେନର ଉପରେ କମ୍ ବେଗରେ ଚାଲନ୍ତି, ଏହା କାର୍ଡିଓ ଫଙ୍କସନ୍ ସିଷ୍ଟମକୁ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ ମୋବାଇଲ୍ କରିପାରେ, ହୃଦ୍ରୋଗ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସକ୍ରିୟ ଟିସୁକୁ ଦୃ strong ସମର୍ଥନ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଚର୍ବିର ବ୍ୟବହାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିପାରେ |2. କ୍ରୀଡା ଆଘାତ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |ପରୀକ୍ଷା ...ଅଧିକ ପଢ -
ଟ୍ରାଡମିଲ ସହିତ ଚର୍ବି ହରାଇବା |
ଯଦି ଆପଣ ଟ୍ରାଡମିଲ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ ସମୟକୁ ବୁ to ିବାକୁ ପଡିବ, 30-40 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ |କାରଣ ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭରେ, ଶରୀର ଚିନି ଖାଏ, ତା’ପରେ 30 ମିନିଟର ମଧ୍ୟମ ତୀବ୍ରତା ପରେ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ...ଅଧିକ ପଢ
