ମେସିନ୍ ହ୍ୟାକ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ ହେଉଛି ଡିପ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ର ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀକୁ କାମ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ବ୍ୟାୟାମ |ବିଶେଷ ଭାବରେ, ଗଭୀର ସ୍କ୍ୱାଟ୍ କ୍ୱାଡସ୍, ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ, ଗ୍ଲୁଟ୍ସ ଏବଂ ବାଛୁରୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ କରେ |ଗଭୀର ସ୍କ୍ୱାଟର ବିବିଧତା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେଣୁ ସଠିକ୍ ଖୋଜିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ...
ଅଧିକ ପଢ