-
ମାଗଣା ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ଧାଡିଗୁଡିକ |
ଲେଭେରାର୍ ଧାଡିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ପଛରେ ଥିବା ପ୍ରାଥମିକ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାର୍ଗେଟ୍ କରିବା ସହିତ ବାଇସେପ୍ସ କାମ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ |ବେଞ୍ଚକୁ ହଟାନ୍ତୁ ଏବଂ ଲେଭେରାମକୁ ପ୍ରଥମେ ଏହାର ସର୍ବନିମ୍ନ ସ୍ଥିତିରେ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ (ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗତି ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦେବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷା ଦଣ୍ଡିକାକୁ ଯନ୍ତ୍ରର ପଛ ଭାଗରେ ରଖାଯାଇପାରେ) |ପାଦ କାନ୍ଧର ମୋଟେଇ ସହିତ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଦେଖା ହେବ |
ପ୍ରିୟ ଗ୍ରାହକ, FIBO ପ୍ରଦର୍ଶନୀରେ ଆମର ଅଂଶଗ୍ରହଣ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ସମର୍ଥନ ଏବଂ ଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ଧନ୍ୟବାଦ |ଏହି ପ୍ରଦର୍ଶନୀ ଶେଷରେ, ଆମର ସମଗ୍ର ଦଳ ତରଫରୁ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଶେଷ ଧନ୍ୟବାଦ ଜଣାଉଛି |ତୁମର ଆଗମନ ଆମକୁ କେବଳ ଭଦ୍ର ଅଭିବାଦନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ନୁହେଁ, ଏକ ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଆଣିଥାଏ ...ଅଧିକ ପଢ -
ପୁଲଡାଉନ୍ସ |
ଲାଟ ପୁଲଡାଉନ୍ସ ମୁଖ୍ୟତ the ପଛର ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ବାଇସେପ୍ସ କାମ କରେ |ବେ bench ୍ଚ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆଡଜଷ୍ଟେସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଏହାର ଭୂସମାନ୍ତର ଅବସ୍ଥାନ ପାଇଁ ଲାଲ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଇପାରିବ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନରେ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଜଙ୍ଘ ପ୍ୟାଡ୍ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ |ଲମ୍ବା ଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଏକ ଓଭରହାଣ୍ଡ୍ ଧରି ନିଅ ଏବଂ ଏହାକୁ ତଳକୁ ଟାଣ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣ |
ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣ ଯାହାକି ଏକ ଷ୍ଟିଲ୍ ରେଳ ମଧ୍ୟରେ ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ ବାରବେଲକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ଯାହା କେବଳ ଭୂଲମ୍ବ ଗତିକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |ସ୍କ୍ୱାଟସ୍, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଏବଂ କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏହା ସାଧାରଣତ। ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଗାଇଡ୍ ଗତି ପ୍ରଦାନ କରେ, ଫର୍ମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ...ଅଧିକ ପଢ
