-
ଏକ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ମାଲିକ ହେବାର ସୁବିଧା ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି କି?
ସୁବିଧା: ଏକ ଘରୋଇ ଜିମ୍ ହେବାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହା ସର୍ବଦା ଉପଲବ୍ଧ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଘରୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ |ଏହି ସୁବିଧା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ରହିବା ସହଜ କରିପାରେ, ବିଶେଷତ if ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟସ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟସୂଚୀ ଅଛି |ମୂଲ୍ୟ ସଞ୍ଚୟ ...ଅଧିକ ପଢ -
PE101 ଛାତି ପ୍ରେସ୍ |
ଛାତି ପ୍ରେସ୍ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |ଆଡଜଷ୍ଟେବଲ୍ ପଏଣ୍ଟ ଏବଂ ସିଟ୍ ସହିତ, ଏହି ମେସିନ୍ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ ପ୍ରମୁଖ ଉପର ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଗଠନ ଏବଂ ଟୋନ୍ କରିବା ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ |ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ସ ଡିଜାଇନ୍, ଏହା ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଉପଭୋଗ୍ୟ ଅନୁଭୂତି ପ୍ରଦାନ କରେ |★ C ...ଅଧିକ ପଢ -
ଫ୍ଲାଟ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଫ୍ଲାଟ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ପ୍ଲାଙ୍କ୍ ପୁସ୍ ପ୍ରେସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟମ ଛାତି କାମ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଲିଫ୍ଟ ହେବା ଉଚିତ |ଏକ ଯ ound ଗିକ ଗତିବିଧି ଭାବରେ, ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗଠନ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡିକ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଏକ ପଟା କିମ୍ବା ଏକ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଓଜନ ବେଞ୍ଚ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |ଏହାକୁ କିପରି କରିବେ |ତୁମର ପିଠି ଆର୍କ ଏବଂ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ |
ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ରେ ଦୁଇଟି ସ୍ଥିର ଚଳପ୍ରଚଳ ଟ୍ରାକ୍ ଅଛି, ଯାହା ଫ୍ରେମ୍ ଦ୍ୱାରା ଫ୍ରେମ୍ ହୋଇଛି |ତେଣୁ, ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ସ୍ଥିର ଯନ୍ତ୍ରପାତିର ଅଟେ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସହଜ |ଯଦିଓ ଇନକ୍ଲିନ୍ ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ପ୍ରେସ୍ ର ଟ୍ରାକ୍ ସ୍ଥିର ହୋଇଛି, ଏହା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଦେଇଥିବା ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡିକ ବହୁତ ବ୍ୟାପକ ଅଟେ |ବେଞ୍ଚରୁ ...ଅଧିକ ପଢ
