ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ସହିତ ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି କିଛି କାର୍ଡିଓ ମେସିନ୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟ ଉପର ଏବଂ ତଳ ଶରୀରର ଗତି ଦେଇପାରେ |
ଶରୀରର ଉପର ସୁବିଧାକୁ ସର୍ବାଧିକ କରିବାର ଚାବି ହେଉଛି ଓଜନ ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ସମାନ ଭାବରେ ବଣ୍ଟନ କରିବା |ଅନ୍ୟ ଅର୍ଥରେ, ବାହୁ ଗୋଡ ପରି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଗତି କରେ |
ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ ତୁମର ବାଣ୍ଡ, ଦଉଡି ମାଂସପେଶୀ, ଚତୁର୍ଭୁଜ, ଛାତି, ପିଠି, ବାଇସେପ୍ସ, ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ ଏବଂ ମୂଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରିବ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁନ୍ -01-2022 |