ସିଡ଼ି ଯନ୍ତ୍ରର ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |

 ପାହାଚ ପର୍ବତାରୋହୀ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ସ୍ for ାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, କ୍ରମାଗତ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍, ାସ୍ଥ୍ୟ, ମାନସିକ ଦୃ ugh ତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ର ଏକ ମନୋବଳ ବ r ାଇଥାଏ |ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଯେପରିକି ପହଁରିବା, ଚାଲିବା, ଏବଂ ସିଡ଼ି ପର୍ବତାରୋହୀ ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ମୃତିକୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ, ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ, ସ୍ଥିରତା ବ, ାଇବ, ବ୍ୟଗ୍ର ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମ ସମ୍ମାନ ବ improve ାଇବ |

ବ brain ଜ୍ଞାନିକମାନେ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ବୃଦ୍ଧି ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ମୁକ୍ତ ହୋଇଥିବା ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ସମୟ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ମାନସିକ ସ୍ improve ାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ।ମାନସିକ ଦୃ ugh ତା ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ପାହାଚ ପର୍ବତାରୋହୀ ଟେବୁଲକୁ କିଛି ବିଶେଷ ଆଣିଥାନ୍ତି: ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଏବଂ ସର୍ବଦା ଉପରକୁ ଯିବା ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଏକ ଅବିଶ୍ୱସନୀୟ ପୁରସ୍କାରପ୍ରଦ ଅନୁଭୂତି ହୋଇପାରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ନିଜକୁ ନିଜ ସୀମାକୁ ଠେଲିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତି |ସାଧାରଣତ Ex ବ୍ୟାୟାମର ଅନେକ ମାନସିକ ଲାଭ ଅଛି, ତେଣୁ ସିଡ଼ି ଷ୍ଟେପରର ଅନ୍ୟ ଏକ ଲାଭ ହେଉଛି ତୁମର ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ରଶ୍ |

ଆସନ୍ତୁ ସଚ୍ଚୋଟ ହେବା, ପାହାଚ ଚ imb ିବା କଠିନ ପରିଶ୍ରମ |ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ କ୍ରମାଗତ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ତୁମେ ସମାପ୍ତ ହୋଇଗଲେ, ତୁମେ ଅନୁଭବ-ଭଲ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ପୁରସ୍କୃତ ହେବ ଯାହା ଇଫୋରିକ୍ ​​ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ |ଏହାର ଅର୍ଥ ତୁମର ଅଧିବେଶନ ଶେଷରେ ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯିବ, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅନୁଭବ କରିବ！