ଅନେକ ମହିଳା କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏକ ପଲ୍ ଅପ୍ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି ସଠିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସହିତ ଯେକେହି ପଲ୍ ଅପ୍ କରିପାରିବେ!ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶକ୍ତି ବ allow ାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |
ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍-ଅପ୍ସଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ତେଣୁ ତୁମେ ଲାଟ ପଲ୍-ଡାଉନ୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ମାଂସପେଶୀ କାମ କର |
ଯେହେତୁ ତୁମେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହେବ, ତୁମେ ଅଫସେଟ୍ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ସମର୍ଥ ହେବ |ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଅ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭଲ ଫର୍ମ ବଜାୟ ରଖିବାବେଳେ ତୁମେ ଯେତିକି ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରିବ ତାହା କର |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -03-2022 |