- ପଦାଙ୍କ 1:ସିଟରେ ବସନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବାହୁର ପଛପଟକୁ ପ୍ୟାଡ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ରଖନ୍ତୁ |
- ପଦାଙ୍କ 2:ତୁମ ପାପୁଲି ସହିତ ଉପର ଆଡକୁ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡିକ ଧରିଦିଅ |
- ପଦାଙ୍କ 3:ବର୍ତ୍ତମାନ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲଗୁଡ଼ିକୁ ତୁମର କାନ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାନ୍ଧ ଏବଂ ତାପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ତଳକୁ ତଳକୁ ଖସ |
- ପଦାଙ୍କ 4:ଏହା ଗୋଟିଏ ପୁନରାବୃତ୍ତି ସମାପ୍ତ କରେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜୁଲାଇ -22-2022 |