-
ଡିପ୍ / ଚିନ୍ ଆସିଷ୍ଟାଣ୍ଟ |
ଅନେକ ମହିଳା କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏକ ପଲ୍ ଅପ୍ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି ସଠିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ସହିତ ଯେକେହି ପଲ୍ ଅପ୍ କରିପାରିବେ!ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍ ଅପ୍ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ବନ୍ଦ କରିଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶକ୍ତି ବ allow ାଇବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |ସହାୟକ ହୋଇଥିବା ପଲ୍-ଅପ୍ ଗୁଡିକ ତୁମର ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ତେଣୁ ତୁମେ ମୋର୍ କାମ କର ...ଅଧିକ ପଢ -
କମ୍ପନ ତାଲିମ ପ୍ରଭାବ |
କମ୍ପନ ଟ୍ରେନିଂ ସାଧାରଣତ dynam ଗତିଶୀଳ ୱାର୍ମ ଅପ୍ ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ତାଲିମ ପାଇଁ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଥେରାପିଷ୍ଟମାନଙ୍କ ଦ୍ rout ାରା ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ପୁନର୍ବାସ ଏବଂ ଆଘାତ ପୂର୍ବରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |1. ଓଜନ ହ୍ରାସ କମ୍ପନ ଥେରାପି କେବଳ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଶକ୍ତି ନିଷ୍କାସନ ପ୍ରଭାବ ବୋଲି କୁହାଯାଇପାରେ, ଏବଂ ଉପଲବ୍ଧ ପ୍ରମାଣ ସମର୍ଥନ କରେ ନାହିଁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସିଡ଼ି ମେସିନର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ କିପରି?
ଜିମରେ ଏକ ଷ୍ଟେପ୍ ମେସିନ୍ ଅଛି, ଯାହା ପାହାଚ ଚ cl ିବା ପାଇଁ ଅନୁକରଣ କରିଥାଏ |ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟର କ୍ରମାଗତ ମଧ୍ୟମ ତୀବ୍ରତା ଆରୋହଣ ପରେ, ଆପଣ ଚର୍ବି ଜଳୁଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବେ |ସିଡ଼ି ମେସିନ୍ ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ହିପ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ଅଧିକ ଉତ୍ସାହିତ କରିବ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଚାପ ଅଧିକ, ଏବଂ ଏହା ସହଜ ...ଅଧିକ ପଢ -
ମସଲା ପାଇବା ପାଇଁ ଟପ୍ 10 ଖାଦ୍ୟ |
ଯଦି ଆପଣ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୂକ୍ତ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଭଲ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ବିନା ଆପଣ କ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନକୁ ପାଇବେ ନାହିଁ |ଅବଶ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କର ଏକ ତଥାକଥିତ “ଠକ” ଦିନ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏକ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଆର୍ଟିକଲରେ ...ଅଧିକ ପଢ
