-
ବୃଦ୍ଧ ପୁନର୍ବାସ ଫିଟନେସ୍ ଯନ୍ତ୍ରପାତି ବଜାର ଅତ୍ୟନ୍ତ ମୂଲ୍ୟବାନ |
ବିଶ୍ global ର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଧାରା ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନଯୋଗ୍ୟ, ଏବଂ ବିଶ୍ aging ର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଧାରା ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନଯୋଗ୍ୟ |1960 ରେ, 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ବିଶ୍ population ଜନସଂଖ୍ୟା ସମୁଦାୟ ଜନସଂଖ୍ୟାର 4.97% ଥିଲା।ବିଶ୍ 65 ରେ 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ 1.5 ବିଲିୟନରୁ ଅଧିକ ଲୋକ ରହିବେ, ଯାହା ସମୁଦାୟ ଜନସଂଖ୍ୟାର 16% ଅଟେ ....ଅଧିକ ପଢ -
କାର୍ଡିଓ ଟ୍ରେନିଂ କ’ଣ?
କାର୍ଡିଓ ଟ୍ରେନିଂ, ଯାହା ଏରୋବିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ସାଧାରଣ ରୂପ ଅଟେ |ଏହା ଯେକ any ଣସି ପ୍ରକାରର ବ୍ୟାୟାମ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି ଯାହା ହୃଦୟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ତାଲିମ ଦେଇଥାଏ |ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ କାର୍ଡିଓକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଚର୍ବି ଜଳିବାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ |ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ...ଅଧିକ ପଢ -
ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ?
ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ଭୁଲ୍ ଉପାୟରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଜିଦ୍ ଧରିଥାନ୍ତି, ଏବଂ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ କେବଳ ଏଲିପଟିକାଲ୍ ମେସିନର ଅନେକ ସୁବିଧା ପ୍ରତିଫଳିତ ହୁଏ ନାହିଁ (ସ୍ଲିମିଙ୍ଗ୍, ଶରୀରର ଚର୍ବି ହ୍ରାସ, ବଟ୍ଟ ଉଠାଇବା ଇତ୍ୟାଦି), କିନ୍ତୁ ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଏବଂ ଗରିବ ବୋ ...ଅଧିକ ପଢ -
ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ |
ସ୍ମିଥ୍ ର୍ୟାକ୍ ହେଉଛି ଏକ ଉପକରଣର ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଅଂଶ, ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧିତ ବାରବେଲ୍ ଗ୍ଲାଇଡ୍ ପଥ ଯାହା ପ୍ରଶିକ୍ଷକଙ୍କୁ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ସହିତ ବଡ଼ ଓଜନ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଏବଂ ଏହା କେବଳ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ମଧ୍ୟରେ ସୀମିତ ନୁହେଁ, ବରଂ ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ | ସ୍ମିଥ୍ ର୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସୁବିଧା ...ଅଧିକ ପଢ
