ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଓଜନ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଉପକରଣ ଯାହାକି ଏକ ଷ୍ଟିଲ୍ ରେଳ ମଧ୍ୟରେ ଧାରଣ କରିଥିବା ଏକ ବାରବେଲକୁ ନେଇ ଗଠିତ, ଯାହା କେବଳ ଭୂଲମ୍ବ ଗତିକୁ ଅନୁମତି ଦେଇଥାଏ |ସ୍କ୍ୱାଟସ୍, ବେଞ୍ଚ ପ୍ରେସ୍ ଏବଂ କାନ୍ଧ ପ୍ରେସ୍ ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଏହା ସାଧାରଣତ। ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ, ଗଠନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ beg ନୂତନ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଆଘାତରୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ |
ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ମେସିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମର କିଛି ଦିଗକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ଗତିର ପରିସର, ଯାହା ଯଦି ଆପଣ ମେସିନ୍ ଉପରେ ଅଧିକ ନିର୍ଭର କରନ୍ତି ତେବେ ମାଂସପେଶୀ ଅସନ୍ତୁଳନ ହୋଇପାରେ |ମୋଟ ଉପରେ, ସ୍ମିଥ୍ ମେସିନ୍ ଏକ ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଉପକରଣ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବ୍ୟବହୃତ ଏକମାତ୍ର ଉପକରଣ ହେବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଏବଂ ମାଗଣା ଓଜନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତାଲିମ ପ୍ରଣାଳୀ ସହିତ ସନ୍ତୁଳିତ ହେବା ଉଚିତ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ୍ -24-2023 |